Como evitar gripes e resfriados no inverno
Durante os meses de inverno, a incidência de doenças respiratórias, como gripes e resfriados, tende a crescer significativamente. O frio, aliado às condições ambientais como baixa umidade e ao aumento do tempo passado em ambientes fechados, cria o cenário ideal para a propagação de vírus e bactérias. Consequentemente, compreender como evitar gripes e resfriados no inverno e adotar medidas preventivas eficazes para proteger a saúde é essencial, principalmente durante o outono e inverno. Continue lendo.
Tipos de doenças de inverno
No inverno, algumas doenças se destacam devido à sua frequência e impacto e a conscientização sobre estas condições auxilia na identificação precoce e no tratamento adequado. São elas:
- Gripes e resfriados: embora similares, a gripe é causada pelo vírus influenza, cujos sintomas são mais intensos se comparados ao quadro clínico do resfriado, como febre alta, dores (cabeça, garganta, corpo) e tosse, com duração entre 7 a 10 dias.
O resfriado é causado por outros vírus, como o vírus sincicial respiratório (VSR), rinovírus, parainfluenza, entre outros e o seu quadro clínico compreende sintomas mais leves, como obstrução nasal, espirros, tosse, dor de garganta e ausência de febre (se presente, mais baixa), cuja duração é de 5 a 7 dias.
- Sinusite: pode ser uma complicação da gripe ou de uma crise de rinite alérgica.
- Piora de outras doenças, como asma, doença pulmonar obstrutiva crônica, rinite alérgica.
Como evitar gripes e resfriados?
Além da vacinação anual contra a gripe, outras medidas preventivas são muito importantes, como:
- se estiver gripado ou com resfriado, utilizar máscara facial e evitar o contato principalmente com os grupos de risco, como crianças menores de cinco anos, gestantes, idosos e pessoas imunocomprometidas;
- lavar as mãos frequentemente com água e sabão;
- tossir ou espirrar na dobra interna do braço (região do cotovelo);
- manter locais fechados bem ventilados;
- manter a carteira de vacinação em dia, sobretudo com a vacina contra a gripe;
- evitar aglomerações, sempre que possível.
Quais tratamentos são indicados?
O tratamento do resfriado e da gripe é sintomático, ou seja, com analgésicos e antitérmicos. Caso ocorra piora do quadro clínico, é importante procurar orientação.
Adotar medidas preventivas contra gripes e resfriados no inverno também traz inúmeros benefícios, como diminuir a transmissão dos vírus, que pode ocorrer através do contato direto de pessoa para pessoa, por meio de gotículas liberadas pela tosse ou espirros das pessoas infectadas ou indiretamente, ao tocar objetos contaminados com os vírus e depois tocando boca ou nariz.
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